Résolutions de la nouvelle année pour les hommes

Les grands changements ne se produisent pas du jour au lendemain. Ce sont les petits changements cohérents et intentionnels dans votre vie quotidienne qui vous conduisent aux résultats que vous recherchez, qu'il s'agisse de votre forme physique, de votre carrière ou de votre bien-être général. 

Avec 2022 à nos pieds, il est temps de faire le point sur ce que nous avons accompli, ce que nous cherchons dans le futur, et comment combler les écarts entre nous et nos objectifs. Parfois, cette introspection prend la forme d'un tableau de vision, d'une liste écrite dans un journal ou de l'inspiration des hommes que nous idolâtrons, sur le terrain et en dehors.

En tant que fans, nous sommes en mesure d'assister à plus de 90 minutes captivantes de compétences optimales, d'intuition, de détermination et de prouesses physiques des joueurs en action. Ce que nous ne voyons pas toujours, c'est ce qu'ils font en dehors du terrain. Ce sont des années de petits et grands objectifs, intentionnellement fixés et dépassés, qui permettent à ces joueurs d'atteindre le niveau professionnel, sans parler de l'honneur de participer à une Coupe du monde. 

Le dévouement des athlètes

Plus que quiconque, ces athlètes savent que l'entraînement est un mode de vie et qu'il est essentiel pour leurs performances en match. Ils savent que les sacrifices mènent au succès. Ils savent que l'intégrité est tout aussi importante pendant leur temps libre qu'au début du match.

Alors, que vous souhaitiez améliorer ou maintenir la qualité de votre comportement dans votre vie personnelle ou professionnelle en cette nouvelle année, inspirons-nous des meilleurs athlètes du monde pour faire de 2022 une année légendaire.

L'alimentation comme carburant : comment obtenir un régime de footballeur professionnel ?

Vous êtes ce que vous mangez, et si vous n'êtes pas conscient de ce qui entre dans votre corps, cela n'a pas seulement un impact sur votre santé physique, mais aussi sur votre santé mentale. L'hiver est une saison notoirement morose pour la plupart des gens, et les friandises des fêtes qui offrent une gratification instantanée peuvent, littéralement, vous alourdir. Cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas se faire plaisir avec ses proches, mais qu'il est important de se mettre sur la bonne voie dès que l'assiette de biscuits de Noël est vide.

Si votre résolution est de vous sentir énergique et motivé pour affronter chaque jour avec vigueur, il est temps de prendre exemple sur l'attaquant de Manchester United et de l'Angleterre, Wayne Rooney. Il ne saute pas de repas - au contraire, des céréales et une banane sont son duo préféré le matin de chaque match. À l'instar de Rooney, l'ensemble des joueurs d'élite de la FIFA ont tendance à consommer des glucides complexes sains, ainsi que les vieux classiques, comme les céréales, les crêpes et les toasts pour alimenter leur corps. Ils restent simples. Ils n'ajoutent pas de glaçage ou d'autres ajouts nuisibles, bien que tentants.

Il existe aujourd'hui une pléthore d'options pour des collations et des repas rapides, faciles et riches en nutriments. Les barres protéinées sont souvent consommées tout au long de la journée pour faire le plein d'énergie et obtenir le meilleur retour sur investissement après l'entraînement. Les viandes maigres et le poisson, les haricots et les noix sont les aliments de base du menu quotidien d'un joueur de football emblématique. On entend même beaucoup parler aujourd'hui, dans le monde du sport, de l'adoption d'un régime essentiellement végétal... Tout est question d'efficacité et de l'apport d'une alimentation qui les aide à maintenir leurs performances sur et en dehors du terrain. Ces joueurs sont câblés pour gagner. 

Lire la suite : Les 10 raisons pour lesquelles nous aimons la Coupe du monde

Entraînez votre cerveau et votre corps : comment s'entraîner comme un joueur de football professionnel

Ces deux dernières années, nous avons collectivement passé beaucoup plus de temps à la maison, ce qui, par inadvertance, peut entraîner une baisse de l'activité physique. Si l'on ajoute à cela le froid hivernal, la motivation pour faire un sprint dans la rue peut être plus faible que la température extérieure. Mais si vous êtes déterminé à relever le défi de votre condition physique, ces obstacles ne vous arrêteront pas. 

N'oubliez pas que tous les joueurs de football de classe mondiale ont refusé de laisser les obstacles de la vie les empêcher de perfectionner leur art. La clé est d'être patient, persévérant, et de commencer par certains de ces entraînements de football éprouvés que vous pouvez même faire dans le confort de votre maison.

Lire la suite : Les 10 numéros 10 de l'histoire du football

Habillez-vous pour la vie que vous voulez : comment marcher dans les chaussures d'une star du football

On n'est jamais trop éduqué ni trop habillé, et les hommes sûrs de la sphère footballistique sont la personnification de ce vieil adage. L'entraîneur de l'Italie, Roberto Mancini, est celui qui porte le plus souvent un costume sur mesure. Qu'il soit sur le terrain ou en dehors, la grâce et l'élégance se dégagent de chacun de ses vêtements soigneusement coordonnés.

Si vous n'avez jamais été du genre à accorder de l'importance à votre garde-robe, vous pouvez laisser cela derrière vous en 2021 et repartir de zéro cette année. Un homme qui s'efforce d'avoir une apparence soignée dégage un certain air et attire des opportunités de réseautage et d'expansion qu'aucun ensemble standard ne peut gérer. 

Comment améliorer votre style :

Des éléments classiques avec une touche de modernité sont la combinaison idéale pour mettre en valeur tous vos efforts au gymnase, et on les trouve facilement dans les deux modèles suivants Le Cambridge et El Classico. Le Cambridgeavec son luxueux tissu Thomas Mason et la qualité de l'artisanat italien dans sa coupe, il sera difficile de résister à l'envie de le porter pour pratiquement toutes les occasions où la classe est de mise. En l'associant au cachemire filé italien au design élégant de la collection El Classico vous permettra d'entrer dans n'importe quelle pièce en dégageant une nouvelle confiance, faite sur mesure pour un gentleman.

Lire la suite : 3 des hommes les plus emblématiques de l'histoire de la chemise de soirée

Si vous voulez être au mieux de votre forme sur le long terme, n'attendez pas plus longtemps pour investir dans votre corps, votre esprit et votre apparence. En imitant les hommes qui mettent en pratique ce qu'ils prêchent, vous ferez chaque jour un pas de plus pour élever votre jeu à un tout autre niveau. Nous espérons que cette année sera la meilleure pour vous. À la vôtre !

Rejoignez-nous. Soyez un TENLEGEND.™